Le Sauna traditionnel pour bain secs et chauds, est issu d'une longue tradition remontant jusqu'aux Grecs et a subi au fil du temps de nombreuses influences, pour finir avec les saunas Finlandais que nous connaissons. Il est traditionnellement réalisé en bois d’origine nordique.
Une séance sauna a un effet tonique et relaxant, elle redonne élasticité et fermeté à la peau, élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur par la sudation. Stimule la fonction cardiaque et améliore la circulation sanguine par le chaud et froid, soulage arthrose et courbatures et apaise rhume et asthme léger.
De nombreuses variantes ont été développées du Bio Sauna au Sauna d'extérieur. Une vaste gamme d'accessoires et de designs permettent de créer différentes ambiances : sauna méditation (équipé de chromathérapie), sauna rustique...
La température de la cabine varie entre 70 et 110°C.
Le taux d'humidité (très bas) varie entre de 3 à 6% et ne dépasse pas 10%.
Le Sauna Bio : Cabine équipée d'un système d'ajustement précis de la température et de l'humidité par microprocesseur et capteurs d'humidité sa chaleur est plus modérée que celle du sauna classique. Il peut être équipé de 5 différents types de programmes climatiques : sauna classique, bain tropical, bain d’air chaud, bain aux herbes, bain de vapeur chaud.
La température de la cabine varie entre 50 et 60°C, avec un taux d’humidité relative approximative de 60%.
Le sauna infrarouge : De plus en plus reconnu par le corps médical. Il s'adapte à tous les âges grâce à sa chaleur douce, sans humidité ni vapeur; La température varie entre 40 et 60°C, et peut atteindre un maximum de 80°C le taux d'humidité relative très bas ne dépasse pas les 10%.
Le banya : Bain Russe équivalent des saunas finlandais. L'air chaud de cette cabine est plus humide et le rituel complet durent dans la tradition un minimum de deux heures. Le rituel banya est un subtil mariage entre le chaud et le froid.
Les chocs thermiques se succèdent entre séances au bain, douches froides et immersion dans un bain froid ou tout simplement
application de neige sur le corps pour rafraîchir la peau. Élément incontournable de la culture Russe, il continue d’être considéré comme un remède universel dans les villages ou se pratique la médecine traditionnelle.
L'aufguss : Rituel consistant à jeter de l'eau sur les roches bouillantes et pierres chaudes de lave pour dégager une vapeur d’eau dans le sauna. Le nuage de vapeur fait immédiatement augmenter le degré d'humidité dans le sauna. Des essences d'huiles essentielles sont ajoutées à l'eau pour agrémenter l'air ambiant. Leurs vertus produisent des effets salutaires et stimulent tout l'organisme. L'aufguss est une approche authentique du rituel du sauna.
